Trong cuộc sống hiện đại, việc nạp đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu mỗi ngày không phải lúc nào cũng dễ dàng. Chế độ ăn uống chưa cân bằng, thói quen sinh hoạt thiếu khoa học… là những nguyên nhân phổ biến khiến cơ thể bị thiếu hụt vi chất. Lúc này, viên uống bổ sung vitamin chính là giải pháp hữu hiệu giúp bạn duy trì sức khỏe và năng lượng mỗi ngày.
Viên uống Omexxel 3-6-9 Premium hỗ trợ tốt cho não và mắt (100 viên)
Viên uống bổ sung vitamin và khoáng chất giúp bù đắp lượng thiếu hụt từ chế độ ăn hàng ngày.
Lợi ích khi bổ sung Vitamin và Khoáng chất đầy đủ
Vitamin và khoáng chất là những dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Chúng tham gia vào hầu hết các hoạt động sống, từ quá trình trao đổi chất, sản sinh năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch, cho đến việc bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại.
Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:
- Tăng cường hệ miễn dịch: Giúp cơ thể chống lại bệnh tật hiệu quả hơn.
- Cung cấp năng lượng: Giúp bạn luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng để học tập và làm việc.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
- Cải thiện tâm trạng: Giúp tinh thần sảng khoái, giảm căng thẳng mệt mỏi.
- Hỗ trợ xương khớp chắc khỏe: Phòng ngừa loãng xương, giúp xương chắc khỏe hơn.
- Tăng cường thị lực: Giúp đôi mắt sáng khỏe, hạn chế các bệnh về mắt.
Các loại Vitamin và Khoáng chất thiết yếu
Cơ thể con người cần rất nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau. Dưới đây là một số loại vitamin và khoáng chất thiết yếu:
Vitamin tan trong chất béo:
- Vitamin A: Tốt cho thị lực, tăng cường hệ miễn dịch.
- Vitamin D: Giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, cho xương chắc khỏe.
- Vitamin E: Chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do gây hại.
- Vitamin K: Đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu.
Vitamin tan trong nước:
- Vitamin C: Tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa.
- Vitamin nhóm B: Duy trì hoạt động của hệ thần kinh, hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng.
Khoáng chất:
- Canxi: Giúp xương và răng chắc khỏe.
- Sắt: Thành phần quan trọng cấu tạo nên hồng cầu.
- Kẽm: Tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ phát triển chiều cao.
- Magie: Duy trì chức năng của cơ bắp và hệ thần kinh.
Nên lựa chọn viên uống bổ sung vitamin như thế nào?
Viên sủi Kudos Kids Multivitamins Plus Calcium & D3 hương dưa hấu giúp bổ sung calci và vitamin cho cơ thể (20 viên)
Viên uống bổ sung vitamin có nhiều dạng bào chế khác nhau như viên nén, viên nang, viên sủi…
Việc lựa chọn viên uống bổ sung vitamin phù hợp là điều rất quan trọng. Dưới đây là một số lưu ý khi chọn mua viên uống bổ sung:
- Lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, uy tín: Nên chọn mua sản phẩm của các thương hiệu uy tín, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành.
- Chú ý đến thành phần sản phẩm: Lựa chọn sản phẩm có chứa các loại vitamin và khoáng chất mà cơ thể đang thiếu hụt.
- Liều lượng phù hợp: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ để lựa chọn sản phẩm có liều lượng phù hợp với nhu cầu của bản thân.
- Dạng bào chế: Lựa chọn dạng bào chế phù hợp với sở thích và nhu cầu sử dụng (viên nén, viên nang mềm, viên sủi…).
Kết luận
Việc bổ sung vitamin và khoáng chất là rất cần thiết để duy trì sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về viên uống bổ sung vitamin. Hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bản thân và gia đình để có một sức khỏe tốt nhất!