Canxi – khoáng chất “nhỏ mà có võ” đóng vai trò vô cùng quan trọng với sức khỏe con người, đặc biệt là sự phát triển của hệ xương khớp. Bổ sung đủ lượng canxi cần thiết là điều cần làm để duy trì một cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai. Trong số các sản phẩm bổ sung canxi hiện nay, thuốc bổ sung canxi của Nhật được nhiều người tin tưởng lựa chọn bởi chất lượng, sự an toàn và hiệu quả vượt trội.
Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vai trò của canxi cũng như điểm qua top 12 sản phẩm bổ sung canxi cho người lớn của Nhật tốt nhất năm 2024.
Tại sao việc bổ sung canxi quan trọng đối với mọi lứa tuổi?
Canxi được ví như “viên gạch” cấu tạo nên hệ xương và răng chắc khỏe. Không chỉ vậy, canxi còn tham gia vào nhiều hoạt động quan trọng của cơ thể như:
- Hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh, cơ bắp: Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc dẫn truyền xung thần kinh, giúp cơ bắp co bóp nhịp nhàng, từ đó kiểm soát các hoạt động như di chuyển, nói, suy nghĩ,…
- Duy trì chức năng đông máu: Canxi là yếu tố quan trọng trong quá trình đông máu, giúp cầm máu nhanh chóng khi bị thương.
- Ổn định hoạt động của tim: Canxi giúp điều hòa nhịp tim, duy trì huyết áp ổn định.
Thiếu hụt canxi sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe như:
- Loãng xương, xốp xương, còi xương: Khi thiếu canxi, xương sẽ trở nên yếu, giòn và dễ gãy.
- Suy giảm hệ miễn dịch: Cơ thể thiếu canxi sẽ làm suy yếu hệ thống miễn dịch, khiến bạn dễ mắc các bệnh nhiễm trùng hơn.
- Rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi kéo dài: Thiếu canxi ảnh hưởng đến quá trình sản xuất melatonin – hormone điều hòa giấc ngủ.
- Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch: Thiếu canxi làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như cao huyết áp, đột quỵ.
Chính vì vậy, việc bổ sung canxi đầy đủ là vô cùng cần thiết. Vậy mỗi ngày bạn cần bổ sung bao nhiêu canxi là đủ?
Dưới đây là hàm lượng canxi được khuyến nghị bổ sung mỗi ngày theo từng độ tuổi:
- Trẻ em từ 0-1 tuổi: 400mg – 600mg canxi
- Trẻ em từ 1-10 tuổi: 800mg canxi
- Thanh thiếu niên từ 11-24 tuổi: 1200mg canxi
- Người trưởng thành từ 25-45 tuổi: 800mg – 1000mg canxi
- Phụ nữ mang thai: 1200mg – 1500mg canxi
- Người trung niên từ 45-65 tuổi: 1200mg canxi
Phân loại canxi
Có 2 loại canxi chính là canxi hữu cơ và canxi vô cơ:
- Canxi hữu cơ: Thường có nguồn gốc từ tự nhiên như xương động vật, vỏ sò, vỏ trứng,… An toàn, lành tính, có độ sinh khả dụng và khả năng hấp thu cao, không gây lắng đọng canxi. Các loại canxi hữu cơ phổ biến: Canxi Gluconat, Canxi caseinate, Canxi citrate, Canxi lactate, Canxi hydroxyapatite,…
- Canxi vô cơ: Khả năng hấp thu kém, khó đào thải, mùi vị hơi hắc và tanh. Canxi vô cơ thường có nguồn gốc từ đá vôi, trầm tích, san hô,…
Review 12 Sản Phẩm Bổ Sung Canxi Nhật Tốt Nhất 2024
1. Canxi Nhật Bewel Bone & Calcium
- Thương hiệu: Bewel (Nhật Bản)
- Ưu điểm nổi bật:
- Thành phần an toàn, lành tính, nguồn nguyên liệu đáng tin cậy.
- Công thức kết hợp Canxi, Magie, Collagen, hỗ trợ phát triển sức khỏe toàn diện.
- Thương hiệu uy tín của Nhật, quy trình sản xuất đạt chứng nhận ISO 9001.
- Đối tượng sử dụng: Phù hợp với nhiều đối tượng, hỗ trợ tái tạo và phục hồi xương khớp sau chấn thương, ngăn ngừa loãng xương ở người lớn tuổi.
2. Canxi Của Nhật DHC Calcium + CBP
- Thương hiệu: DHC
- Ưu điểm nổi bật:
- Thành phần an toàn, lành tính, không chứa chất kích ứng.
- Dạng viên uống nhỏ gọn và có mùi vị dễ chịu.
- Quy trình sản xuất nghiêm ngặt, đạt chuẩn chất lượng GMP.
- Đối tượng sử dụng: Phù hợp với nhiều đối tượng, hỗ trợ phát triển hệ xương khớp, hạn chế tình trạng còi xương ở trẻ nhỏ và phòng chống loãng xương ở người lớn tuổi.
3. Bột Canxi Cá Tuyết Nhật Bản
- Thương hiệu: Fine
- Ưu điểm nổi bật:
- Thành phần cá Tuyết Osaka giàu canxi, vitamin B, K, D,… đặc biệt phù hợp cho trẻ nhỏ.
- Hương vị chocolate thơm ngon, kích thích vị giác trẻ.
- Dạng túi zip gọn nhẹ, thuận tiện khi mang theo bên ngoài.
- Đối tượng sử dụng: Đặc biệt phù hợp với trẻ nhỏ, hỗ trợ bổ sung canxi và cải thiện chiều cao.
4. Canxi Cốm Nhật Bản Unical
- Thương hiệu: Unical
- Ưu điểm nổi bật:
- Cách sử dụng đơn giản, dễ dàng, có thể dùng để nấu các món ăn hàng ngày.
- Có tỉ lệ hấp thu cao.
- Sản phẩm chất lượng cao và trải qua quy trình sản xuất nghiêm ngặt, đạt chuẩn yêu cầu của hệ án 818.
- Đối tượng sử dụng: Phù hợp với mọi đối tượng, đặc biệt là trẻ nhỏ và người lớn tuổi.
5. Canxi Orihiro – Thuốc Canxi Của Nhật
- Thương hiệu: Orihiro
- Ưu điểm nổi bật:
- Dạng viên nhai dễ sử dụng, đặc biệt phù hợp với trẻ nhỏ và người lớn tuổi.
- Hương vị sữa chua thơm ngon.
- Sản phẩm trải qua nhiều lần kiểm định lâm sàng trước khi được đưa ra thị trường, đảm bảo an toàn sử dụng và chất lượng.
- Đối tượng sử dụng: Phù hợp với mọi đối tượng, hỗ trợ bổ sung canxi và kẽm, tăng cường sức khỏe.
6. Canxi Nhật Bản DHC Canxi Magie
- Thương hiệu: DHC
- Ưu điểm nổi bật:
- Chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, đảm bảo sự lành tính và an toàn khi sử dụng.
- Dạng viên nén dễ sử dụng, đẩy nhanh quá trình hấp thu dưỡng chất.
- Thương hiệu DHC uy tín của Nhật – tên tuổi hàng đầu và chuyên sản xuất dược phẩm bổ trợ Collagen, Canxi, Vitamin.
- Được chứa đựng trong túi zip, thuận lợi khi mang ra ngoài và bảo quản dễ dàng.
- Đối tượng sử dụng: Phù hợp với những người bị thiếu canxi do tuổi tác, chấn thương, phụ nữ đang trong thai kỳ hoặc mẹ sau sinh.
7. Calcium Premium JpanWell – Thuốc Bổ Sung Canxi Của Nhật
- Thương hiệu: JpanWell
- Ưu điểm nổi bật:
- Hàm lượng dưỡng chất đầy đủ và được chia đều trong từng viên uống.
- Nguyên liệu được kiểm định nghiêm ngặt trước khi đưa vào sản xuất.
- Được phân phối bởi thương hiệu nổi tiếng, uy tín và lâu đời JpanWell.
- Đối tượng sử dụng: Phù hợp với nhiều đối tượng, hỗ trợ ngăn chặn những nguy cơ bệnh lý liên quan đến hệ xương khớp.
8. Tảo Shinshin Kakumei Tăng Chiều Cao
- Thương hiệu: Kakumei
- Ưu điểm nổi bật:
- Chiết xuất hoàn toàn từ tảo biển thiên nhiên, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
- Thành phần an toàn, lành tính, không chứa chất gây kích ứng, chất tạo ngọt, chất bảo quản hay chất tạo màu.
- Viên uống đạt chứng nhận FDA của Hoa Kỳ.
- Đối tượng sử dụng: Đặc biệt phù hợp với đối tượng trẻ nhỏ, hỗ trợ phát triển toàn diện và cải thiện chiều cao.
9. Canxi Hito
- Thương hiệu: Hito
- Ưu điểm nổi bật:
- Nguyên liệu cao cấp, gồm canxi có nguồn gốc từ xương lưng cá tuyết và tảo biển đỏ được nhập khẩu 100% từ Nhật Bản.
- Dạng cốm thơm ngon và có mùi vị dễ chịu, phù hợp cho nhiều đối tượng sử dụng.
- Thương hiệu sản xuất nổi tiếng – chuyên cung cấp các loại thực phẩm chức năng chất lượng.
- Đối tượng sử dụng: Phù hợp cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là trẻ nhỏ, hỗ trợ phát triển chiều cao và bổ sung vi khoáng chất.
10. Canxi Kokando
- Thương hiệu: Kokando
- Ưu điểm nổi bật:
- Công thức được đáo, gồm canxi, vitamin và các vi chất dinh dưỡng quan trọng.
- Nguồn nguyên liệu tự nhiên, lành tính, đặc biệt an toàn cho trẻ sử dụng.
- Hàm lượng dưỡng chất đầy đủ trong 1 viên uống.
- Viên uống nhỏ gọn, mùi vị dễ uống.
- Đối tượng sử dụng: Phù hợp với trẻ em trên 7 tuổi, hỗ trợ tăng cường sức khỏe, phát triển chiều cao, cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ thiếu hụt canxi.
11. Canxi Takeda
- Thương hiệu: Takeda
- Ưu điểm nổi bật:
- Thành phần không chứa các chất gây dị ứng, chất tạo ngọt, chất bảo quản hoặc chất phụ gia.
- Thương hiệu Takeda uy tín và nổi tiếng – nhiều năm phát triển và sản xuất dược phẩm hỗ trợ cho sức khỏe.
- Dây chuyền sản xuất hiện đại và sản phẩm được kiểm duyệt nghiêm ngặt.
- Đối tượng sử dụng: Phù hợp với mọi lứa tuổi, cung cấp Canxi, Magie, D3, hỗ trợ phát triển sức khỏe toàn diện.
12. Canxi Pigeon Nhật
- Thương hiệu: Pigeon
- Ưu điểm nổi bật:
- Viên uống nhỏ gọn, mùi vị dễ chịu và dễ uống.
- Hàm lượng dinh dưỡng được đặc chế đầy đủ trong 1 viên uống.
- Đối tượng sử dụng: Phù hợp với nhiều đối tượng, đặc biệt là hỗ trợ phụ nữ mang thai và sau sinh.
Một Số Điều Cần Lưu Ý Khi Bổ Sung Canxi
- Bổ sung thường xuyên: Không nên chờ đến khi có triệu chứng hoặc sức khỏe suy giảm thì mới bổ sung canxi.
- Thời điểm bổ sung thích hợp: Nên uống canxi vào buổi sáng để quá trình hấp thu được đẩy nhanh và phát huy công dụng tối đa.
- Kết hợp bổ sung vitamin D3 và K2: Đây là 2 dưỡng chất giúp đẩy nhanh quá trình hấp thụ canxi và trao đổi chất trong cơ thể.
- Lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng: Nên chọn mua tại những đơn vị phân phối uy tín để đảm bảo mua hàng chính hãng.
Kết luận
Bổ sung Canxi cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết trong bất kỳ giai đoạn nào của đời người. Hy vọng qua bài viết này, bạn đọc có thể tìm mua loại thuốc bổ sung canxi phù hợp với nhu cầu sức khỏe của mình và gia đình.