Chào bạn, bạn có người thân đang mắc tiểu đường và đang băn khoăn không biết nên chọn loại sữa nào phù hợp? Việc lựa chọn sữa cho người tiểu đường không hề đơn giản. Sữa vừa phải đảm bảo dinh dưỡng, vừa không được làm tăng vọt đường huyết. Hiểu được nỗi lo đó, hôm nay Khang Khang Transport sẽ cùng bạn tìm hiểu cách chọn sữa tiểu đường tốt nhất và review chi tiết 10 loại sữa được nhiều người tin dùng nhé!
Sữa bột Ensure Diabetes Care
Hình ảnh sữa bột Ensure Diabetes Care
Người tiểu đường có nên uống sữa?
Nhiều người cho rằng người tiểu đường không nên uống sữa. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn sai lầm. Người bị tiểu đường tuýp 1 hay tuýp 2 đều có thể uống sữa, trừ trường hợp bị dị ứng với sữa hoặc có chỉ định riêng từ bác sĩ.
Vậy người bệnh tiểu đường nên uống sữa vào lúc nào và liều lượng bao nhiêu là hợp lý?
- Liều lượng: Một ly sữa tiêu chuẩn (237ml) chứa khoảng 12g carbohydrate. Theo khuyến cáo của Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA), lượng carbohydrate phù hợp cho người tiểu đường là 15-30g mỗi bữa. Do đó, mỗi ngày bạn chỉ nên uống 1-2 ly sữa, tối đa không quá 500ml.
- Thời điểm: Thời điểm tốt nhất để uống sữa là vào bữa sáng hoặc bữa phụ. Tránh uống sữa vào buổi tối trước khi đi ngủ vì có thể gây tăng đường huyết vào ban đêm.
Tiêu chí chọn sữa tiểu đường tốt nhất
Dưới đây là 3 tiêu chí quan trọng giúp bạn chọn được loại sữa phù hợp cho người thân:
- Ưu tiên sữa hạt: Sữa hạt (sữa đậu nành, sữa óc chó,…) chứa nhiều chất béo lành mạnh, chất chống oxy hóa hơn so với sữa bò, rất tốt cho người mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư,…
- Chọn sữa động vật tách béo: Người tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn người bình thường. Do đó, bạn nên hạn chế dung nạp chất béo xấu có trong sữa động vật. Hãy ưu tiên chọn các loại sữa đã tách béo hoặc ít béo để đảm bảo sức khỏe.
- Ưu tiên sữa giàu canxi: Tiểu đường tuýp 2 thường gặp ở người lớn tuổi, đối tượng có nguy cơ loãng xương cao. Lựa chọn sữa tiểu đường bổ sung canxi sẽ là giải pháp tối ưu cho hệ xương khớp chắc khỏe.
Review 10 loại sữa dành cho người tiểu đường tốt nhất hiện nay
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa dành cho người tiểu đường. Vậy đâu mới là sản phẩm phù hợp nhất? Hãy cùng Khang Khang Transport tham khảo top 10 loại sữa tiểu đường được nhiều người tin dùng dưới đây!
1. Sữa bột Ensure Diabetes Care
Vinamilk Sure Diecerna thuộc nhóm các loại sữa bột dành cho người tiểu đường
Hình ảnh sữa bột Vinamilk Sure Diecerna
Sữa Ensure Diabetes Care là sản phẩm của Abbott Hoa Kỳ, chứa carbohydrate phức hợp, chất xơ, protein, axit folic, vitamin B6, B12,… giúp cơ thể dễ dàng hấp thu.
Ưu điểm:
- Hương vị thơm ngon, dễ uống.
- Bổ sung năng lượng dồi dào từ Maltodextrin và Protein.
- Giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa biến chứng tiểu đường.
Nhược điểm:
- Chứa Maltodextrin – loại carbohydrate dễ gây tăng vọt đường huyết.
- Không phù hợp với người bị rối loạn chuyển hóa đường, bất dung nạp lactose và trẻ em.
- Giá thành cao hơn so với các loại sữa khác.
Cách dùng: Pha 6 muỗng sữa Ensure với 200ml nước ấm. Nên sử dụng trong ngày để đảm bảo hương vị.
Giá tham khảo: 750.000đ/hộp 400g.
2. Sữa bột Vinamilk Sure Diecerna
Sữa bột Vinamilk Sure Diecerna với chỉ số đường huyết thấp GI = 27.6, được chứng minh lâm sàng bởi Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia, hỗ trợ kiểm soát đường huyết, tốt cho hệ tim mạch, tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi cho người bệnh.
Ưu điểm:
- Sử dụng chất béo không no, tốt cho tim mạch.
- Bổ sung đa dạng vitamin và khoáng chất, tăng cường miễn dịch.
- Giá thành rẻ hơn so với sữa ngoại.
- Dễ dàng mua bán.
Nhược điểm:
- Cần thận trọng khi sử dụng cho người suy thận do chứa nhiều Kali.
- Không phù hợp cho trẻ em.
- Chưa có dạng sữa pha sẵn, bất tiện khi mang theo.
Cách dùng: Pha 5 muỗng gạt ngang (46g) Vinamilk Sure Diecerna với 180ml nước ấm.
Giá tham khảo: 260.000đ/hộp 400g và 550.000đ/hộp 900g.
3. Sữa Nutifood Diabet Care Gold
Sữa Nutifood Diabet Care Gold
Hình ảnh sữa Nutifood Diabet Care Gold
Sữa NutiFood Diabet Care Gold với công thức cải tiến, chỉ số đường huyết GI = 31.5 và sử dụng đạm chất lượng cao (PDCAAS = 100%), cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho người tiểu đường.
Ưu điểm:
- Không làm tăng vọt đường huyết sau khi uống.
- Chứa DHA, MUFA, PUFA tốt cho sức khỏe.
- Hương vị thơm ngon, dễ uống, dễ tiêu hóa.
- Giúp tăng cường sức đề kháng nhờ vitamin A, C, E, B.
Nhược điểm:
- Người bệnh thận cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
- Không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi.
Cách dùng: Pha 50g bột (5 muỗng gạt) với 200ml nước ấm.
Giá tham khảo: 529.000đ/hộp 900g.
4. Sữa bột Glucerna
Sữa bột Glucerna dành cho người tiểu đường
Hình ảnh sữa bột Glucerna
Glucerna là dòng sản phẩm cao cấp của Abbott Hoa Kỳ, được sản xuất tại Hà Lan, đạt tiêu chuẩn an toàn thực phẩm khắt khe. Sữa chứa hệ dinh dưỡng Triple Care giúp ổn định đường huyết, FOS, MUFA, Omega 3 tốt cho tim mạch.
Ưu điểm:
- Có dạng bột và pha sẵn, thuận tiện khi mang đi xa.
- Đa dạng hương vị: lúa mạch, vani, cà phê.
- Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, phù hợp với nhu cầu của người tiểu đường.
- Không chứa axit béo bão hòa.
Nhược điểm:
- Giá thành cao.
- Cần thận trọng khi dùng cho người rối loạn chuyển hóa đường lactose.
Cách dùng: Pha 5 muỗng gạt ngang với 200ml nước ấm.
Giá tham khảo: 870.000đ/hộp 850g.
5. Sữa Diben Drink
Sữa Diben Drink Vanilla được sử dụng để kiểm soát chế độ ăn cho bệnh nhân tiểu đường, người suy dinh dưỡng, người dung nạp Glucose kém. Sữa có chỉ số đường huyết GI < 55, bổ sung 13 loại vitamin và MUFA tốt cho tim mạch.
Ưu điểm:
- Chất lượng cao, an toàn cho người bệnh.
- Hương vị thơm ngon, dạng chai pha sẵn tiện lợi.
- Sản xuất tại Đức, được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành.
Nhược điểm:
- Giá thành cao.
- Xuất hiện hàng giả trên thị trường.
Cách dùng: Sử dụng 1 chai thay thế bữa ăn phụ hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
Giá tham khảo: 930.000đ/lốc/4 chai (200ml).
6. Sữa bột Cadier Gold
Sữa bột dành cho người tiểu đường – Cadier Gold
Hình ảnh sữa bột Cadier Gold
Sữa Cadier Gold phù hợp cho cả người tiểu đường và người mắc bệnh tim mạch, được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Sản phẩm chứa tinh bột Maltodextrin, PUFA, MUFA.
Ưu điểm:
- Hương vị thơm ngon, dễ uống, nhiều hương vị lựa chọn.
- Giá thành rẻ, dễ tìm mua.
- Sản xuất tại Việt Nam, đạt chuẩn quốc tế.
Nhược điểm:
- Xuất hiện hàng giả.
Cách dùng: Pha 6 thìa gạt ngang với 180ml nước ấm.
Giá tham khảo: 260.000đ/hộp 400g.
7. Sữa Quasure Light Bibica
Sữa Quasure Light Bibica phù hợp với người tiểu đường hoặc người ăn kiêng. Sữa có chỉ số đường huyết thấp GI = 23.1, bổ sung Choline giúp tăng cường trí nhớ, chất xơ hòa tan hỗ trợ tiêu hóa.
Ưu điểm:
- Kiểm soát đường huyết hiệu quả.
- Hỗ trợ tăng cường trí nhớ và hệ tiêu hóa.
- Được Viện Dinh dưỡng Việt Nam khuyến nghị sử dụng.
Nhược điểm:
- Ít hương vị.
Cách dùng: Pha 35g bột sữa với 120ml nước ấm.
Giá tham khảo: 180.000đ/hộp 400g.
8. Sữa Vitadairy Gluvita Gold
Sữa Gluvita Gold có chỉ số đường huyết thấp GI = 22.6, cung cấp đầy đủ dưỡng chất, hỗ trợ tiêu hóa tốt cho người tiểu đường.
Ưu điểm:
- Kiểm soát đường huyết hiệu quả.
- Hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe.
- Chứa Lutein, vitamin A, D, đồng, kẽm giúp chống oxy hóa, bảo vệ mắt.
Nhược điểm: Chưa ghi nhận.
Cách dùng: Pha 6 muỗng gạt (50g) với 200ml nước ấm.
Giá tham khảo: 268.000đ/lon/400g và 538.000đ/lon/900g.
9. Sữa nước Glucerna Shake
Các loại sữa nước dành cho người tiểu đường – Glucerna Shake
Hình ảnh sữa nước Glucerna Shake
Sữa Glucerna Shake là phiên bản sữa bột Glucerna pha sẵn, chứa vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, hệ dưỡng chất Triple Care giúp kiểm soát đường huyết tối ưu.
Ưu điểm:
- Dạng nước pha sẵn tiện lợi.
- Kiểm soát đường huyết hiệu quả.
- Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
Nhược điểm:
- Giá thành cao.
Cách dùng: Dùng 2-3 chai mỗi ngày hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
Giá tham khảo: 1.800.000 – 2.100.000 đ/thùng/24 chai/237ml.
10. Sữa Nutren Diabetes
Các loại sữa dành cho người tiểu đường – Nutren Diabetes
Hình ảnh sữa Nutren Diabetes
Sữa Nutren Diabetes có thể thay thế bữa ăn phụ, có chỉ số đường huyết GI = 28, chứa Isomaltulose – loại đường được tiêu hóa chậm, không làm tăng đột ngột đường huyết.
Ưu điểm:
- Hương vị thơm ngon.
- Cung cấp đầy đủ 31 dưỡng chất, vitamin và khoáng chất.
- Không chứa gluten và lactose, phù hợp cho người mắc bệnh Celiac và hội chứng không dung nạp lactose.
Nhược điểm:
- Xuất hiện hàng giả trên thị trường.
Cách dùng: Pha 55g bột (7 muỗng gạt ngang) với 180 – 200ml nước ấm.
Giá tham khảo: 330.000đ/hộp 400g.
Lưu ý khi cho người tiểu đường uống sữa
Để việc sử dụng sữa cho người tiểu đường đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần lưu ý những điều sau:
- Bên cạnh các loại sữa trên, bạn có thể sử dụng sữa tươi không đường.
- Thường xuyên kiểm tra đường huyết để kịp thời điều chỉnh khi cần thiết.
- Pha sữa theo đúng liều lượng và hướng dẫn trên bao bì.
- Kết hợp chế độ ăn uống cân bằng, khoa học, không lạm dụng sữa.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn loại sữa phù hợp nhất.
Trên đây là top 10 loại sữa tiểu đường tốt nhất hiện nay. Hy vọng bài viết đã cung cấp thông tin hữu ích giúp bạn đọc lựa chọn được sản phẩm phù hợp cho người thân. Hãy liên hệ với Khang Khang Transport nếu bạn cần tư vấn thêm về các sản phẩm dinh dưỡng cho người tiểu đường nhé!