Top 13 Loại Canxi Cho Mẹ Sau Sinh Tốt Nhất 2024 – Giúp Xương Chắc Khỏe

Sau chín tháng mang nặng đẻ đau, mẹ đã chào đón thiên thần nhỏ bé của mình. Niềm vui khi con yêu chào đời là động lực để mẹ vượt qua mọi khó khăn, thử thách. Tuy nhiên, hành trình làm mẹ bỉm sữa chưa bao giờ là dễ dàng, đặc biệt là vấn đề sức khỏe của mẹ sau sinh. Một trong những vấn đề được nhiều mẹ quan tâm đó là bổ sung canxi sau sinh như thế nào cho hiệu quả. Bởi canxi không chỉ quan trọng với sự phát triển của bé mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ. Vậy sau sinh nên uống loại canxi nào là tốt nhất? Cùng Khang Khang Transport tìm hiểu top 13 loại canxi cho mẹ sau sinh tốt nhất 2024 trong bài viết dưới đây nhé!

Vì sao cần bổ sung canxi cho mẹ sau sinh?

Sau khi sinh con, cơ thể người mẹ thường bị thiếu hụt canxi do mất một lượng lớn canxi qua sữa mẹ để nuôi con. Thiếu canxi có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe cho mẹ như:

• Mệt mỏi, đau nhức cơ bắp, chuột rút: Đây là những dấu hiệu phổ biến của việc thiếu canxi, khiến mẹ sau sinh luôn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, ảnh hưởng đến giấc ngủ và quá trình chăm sóc con nhỏ.
• Rụng tóc, loãng xương: Thiếu canxi khiến tóc gãy rụng nhiều hơn, móng tay yếu, dễ gãy, loãng xương, tăng nguy cơ gãy xương.
• Ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ: Thiếu canxi khiến chất lượng sữa mẹ giảm sút, không đủ dinh dưỡng cho con bú, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

Bên cạnh đó, bổ sung đủ canxi còn giúp:

• Tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng: Canxi hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn, bảo vệ cơ thể mẹ khỏi các tác nhân gây bệnh.
• Giúp tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng: Sau sinh, nội tiết tố thay đổi khiến tâm lý mẹ bất ổn, dễ cáu gắt, stress. Bổ sung canxi đầy đủ giúp tinh thần mẹ thoải mái, lạc quan, yêu đời hơn.

Cách bổ sung canxi cho mẹ sau sinh

Để bổ sung canxi hiệu quả, mẹ sau sinh có thể áp dụng song song hai phương pháp:

1. Bổ sung canxi từ thực phẩm:

• Sữa và các chế phẩm từ sữa: Sữa chua, phô mai, váng sữa,… là những thực phẩm giàu canxi, dễ hấp thu, nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày.
• Hải sản: Các loại cá nhỏ như cá cơm, cá mòi, tôm, cua, ốc,… rất giàu canxi. Mẹ nên ăn cả xương để bổ sung tối đa lượng canxi.
• Rau xanh đậm: Cải xoăn, súp lơ xanh, rau bina, bông cải xanh,… chứa nhiều canxi, vitamin và khoáng chất cần thiết cho mẹ sau sinh.
• Các loại hạt: Hạnh nhân, hạt chia, hạt óc chó,… là nguồn cung cấp canxi dồi dào.

2. Bổ sung canxi từ thực phẩm chức năng:

Trong trường hợp mẹ sau sinh không dung nạp đủ canxi từ chế độ ăn uống hàng ngày, mẹ có thể bổ sung thêm canxi từ các loại thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn sản phẩm phù hợp với thể trạng và nhu cầu của bản thân.

Tiêu chí lựa chọn canxi cho mẹ sau sinh

Để lựa chọn được sản phẩm canxi phù hợp, mẹ sau sinh cần lưu ý một số tiêu chí sau:

• Nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng: Ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc từ các quốc gia uy tín về chất lượng như Mỹ, Úc, Nhật Bản, Châu Âu,…
• Thương hiệu uy tín: Nên chọn sản phẩm của các thương hiệu lớn, được nhiều người tin dùng và có đánh giá tích cực.
• Thành phần an toàn, lành tính: Nên chọn sản phẩm có thành phần từ thiên nhiên, dễ hấp thu, ít gây tác dụng phụ.
• Hàm lượng canxi phù hợp: Nên chọn sản phẩm có hàm lượng canxi phù hợp với nhu cầu của bản thân.
• Dạng bào chế: Hiện nay trên thị trường có nhiều dạng bào chế canxi như viên nén, viên nang, dạng nước, dạng bột,… Mẹ có thể lựa chọn dạng bào chế phù hợp với nhu cầu và sở thích của mình.

Top 13 Loại thuốc bổ sung canxi cho mẹ sau sinh tốt nhất hiện nay

1. Canxi Ostelin cho mẹ sau sinh

• Thương hiệu: Ostelin – Úc
• Quy cách đóng gói: Hộp 60, 130, 180, 250, 275 và 300 viên
• Công dụng: Bổ sung Canxi và Vitamin D3 cho phụ nữ mang thai và cho con bú, giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương.
• Ưu điểm: Dạng viên dễ uống, dễ hấp thu, hàm lượng canxi và vitamin D3 cao.
• Giá bán tham khảo: 245.000đ/hộp 130 viên.

2. Canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh Olympian Labs Green Calcium

• Thương hiệu: Olympian Labs – Mỹ
• Quy cách đóng gói: Hộp 100 viên
• Công dụng: Bổ sung canxi hữu cơ, vitamin D3, K2, C, hỗ trợ tăng cường miễn dịch, giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương.
• Ưu điểm: Canxi hữu cơ dễ hấp thu, không gây táo bón, phù hợp với nhiều đối tượng.
• Giá bán tham khảo: 478.000đ/hộp 100 viên.

3. Canxi cho mẹ sau sinh Mivolis Calcium + D3

• Thương hiệu: Mivolis – Đức
• Quy cách đóng gói: Hộp 300 viên
• Công dụng: Bổ sung Canxi và Vitamin D3 cho phụ nữ mang thai và cho con bú, hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, tăng cường miễn dịch.
• Ưu điểm: Giá thành hợp lý, không chứa gluten, không lactose.
• Giá bán tham khảo: 273.000đ/hộp 300 viên.

4. Canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh NZ-Ultra Cal

• Thương hiệu: Everyday Health – New Zealand
• Quy cách đóng gói: Hộp 30 viên
• Công dụng: Bổ sung Canxi Nano và Canxi hữu cơ, Vitamin K2-MK7, D3, kẽm,… giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương.
• Ưu điểm: Canxi nano siêu nhỏ, dễ hấp thu, hiệu quả nhanh chóng.
• Giá bán tham khảo: 350.000đ/hộp 30 viên.

5. Canxi cho mẹ sau sinh Calci Mk7 Max

• Thương hiệu: Laboratoria Natury – Ba Lan
• Quy cách đóng gói: Hộp 60 viên
• Công dụng: Bổ sung Canxi từ tảo biển đỏ, Vitamin D3 và K2 (MK7), hỗ trợ tăng cường hấp thu canxi, phòng ngừa loãng xương.
• Ưu điểm: Chiết xuất từ tảo biển đỏ tự nhiên, an toàn, lành tính.
• Giá bán tham khảo: 419.000đ/hộp 60 viên.

6. Canxi dành cho mẹ sau sinh Royal Boncal

• Thương hiệu: NutriSpain – Việt Nam
• Quy cách đóng gói: Hộp 30 viên
• Công dụng: Bổ sung Canxi, Vitamin D3 , MK7, magie,… cho phụ nữ mang thai và sau sinh, hỗ trợ phòng ngừa loãng xương.
• Ưu điểm: Sản phẩm của Việt Nam, giá thành hợp lý.
• Giá bán tham khảo: 315.000đ/hộp 30 viên.

7. Canxi Chela Calcium D3 cho mẹ sau sinh

• Thương hiệu: Olimp Laboratories – Ba Lan
• Quy cách đóng gói: Hộp 30 viên
• Công dụng: Bổ sung Canxi dạng Chelate, Vitamin D3, hỗ trợ tăng cường hấp thu canxi, giúp xương chắc khỏe.
• Ưu điểm: Canxi Chelate dễ hấp thu, ít gây táo bón.
• Giá bán tham khảo: 280.000đ/hộp 30 viên.

8. Thuốc canxi cho mẹ sau sinh Magcaldi

• Thương hiệu: Max Biocare – Úc
• Quy cách đóng gói: Hộp 60 viên (6 vỉ x 10 viên)
• Công dụng: Bổ sung Canxi, Magie và Vitamin D3, hỗ trợ xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương, chuột rút.
• Ưu điểm: Kết hợp canxi, magie và vitamin D3 giúp tăng hiệu quả hấp thu.
• Giá bán tham khảo: 305.000đ/hộp 60 viên.

9. Viên uống bổ sung canxi cho mẹ sau sinh Canxi NHCO Calcium

• Thương hiệu: Laboratoire NHCO Nutrition – Pháp
• Quy cách đóng gói: Hộp 84 viên
• Công dụng: Bổ sung canxi bisglycinate (canxi hữu cơ), vitamin K2, vitamin D3 hỗ trợ xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương.
• Ưu điểm: Hàm lượng canxi cao, dễ hấp thu, chứa vitamin D3, K2 tăng cường hiệu quả.
• Giá bán tham khảo: 520.000đ/hộp 84 viên.

10. Canxi cho phụ nữ sau sinh Nature Made Calcium Magnesium Zinc With Vitamin D3

• Thương hiệu: Nature Made – Mỹ
• Quy cách đóng gói: Hộp 300 viên
• Công dụng: Bổ sung canxi cacbonat, magie, kẽm, vitamin D3 hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương khớp và sức khỏe tổng thể.
• Ưu điểm: Bổ sung nhiều loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là phụ nữ mang thai và sau sinh.
• Giá bán tham khảo: 414.000đ/hộp 300 viên.

11. Canxi cho mẹ sau sinh dạng nước Osteocare Original Calcium

• Thương hiệu: Vitabiotics – Anh
• Quy cách đóng gói: Chai 200ml
• Công dụng: Bổ sung canxi, magie, kẽm, vitamin D3 cho cơ thể, hỗ trợ xương chắc khỏe.
• Ưu điểm: Dạng nước dễ uống, dễ hấp thu, hương cam thơm ngon.
• Giá bán tham khảo: 195.000đ/chai 200ml.

12. Canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh Dr. Calci For Mom

• Thương hiệu: CTCP Dược phẩm Singcare – Việt Nam
• Quy cách đóng gói: Hộp 60 viên
• Công dụng: Bổ sung canxi từ tảo biển đỏ, magie, lysine, DHA, kẽm, vitamin D3, vitamin K2 MK7 hỗ trợ xương chắc khỏe.
• Ưu điểm: Bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
• Giá bán tham khảo: 229.000đ/hộp 60 viên.

13. Canxi Bio Island cho mẹ sau sinh

• Thương hiệu: Bio Island – Úc
• Quy cách đóng gói: Hộp 150 viên
• Công dụng: Bổ sung canxi hydroxyapatite (canxi hữu cơ), vitamin D3, vitamin K2 hỗ trợ xương và răng chắc khỏe.
• Ưu điểm: Canxi hữu cơ từ sữa bò, dễ hấp thu, dạng viên nang mềm, dễ nuốt.
• Giá bán tham khảo: 358.000đ/hộp 150 viên.

Lưu ý khi sử dụng sản phẩm bổ sung Canxi cho mẹ sau sinh và cho con bú

• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Uống đúng liều lượng, không tự ý tăng liều hoặc giảm liều.
• Uống canxi sau bữa ăn sáng hoặc trưa khoảng 1 tiếng.
• Không uống canxi cùng lúc với sắt, kẽm.
• Uống nhiều nước trong ngày để tăng hiệu quả hấp thu canxi.
• Kết hợp chế độ ăn uống giàu canxi, vitamin D và khoáng chất.

Kết luận

Hy vọng qua bài viết, các mẹ đã có thêm thông tin về các loại canxi cho mẹ sau sinh tốt nhất hiện nay và lựa chọn được sản phẩm phù hợp với bản thân. Bổ sung canxi sau sinh là việc làm vô cùng cần thiết, giúp mẹ có đủ sức khỏe để chăm sóc con yêu và tận hưởng trọn vẹn niềm vui làm mẹ.