Mang thai là một hành trình kỳ diệu, nhưng cũng đầy thách thức với cơ thể người phụ nữ. Một trong những vấn đề khiến nhiều mẹ bầu lo lắng là sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là tình trạng nội tiết kém khi mang thai. Vậy đâu là dấu hiệu nhận biết và cách khắc phục tình trạng này? Hãy cùng Khang Khang Transport tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây nhé!
Nội Tiết Tố Thay Đổi Khi Mang Thai: Chuyện Bình Thường Hay Bất Thường?
Khi mang thai, nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể mẹ bầu sẽ có những thay đổi đáng kể để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, nếu sự thay đổi này diễn ra quá mức, dẫn đến tình trạng thiếu hụt nội tiết tố, mẹ bầu sẽ gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe, thậm chí là nguy cơ sảy thai, sinh non.
10 Dấu Hiệu Nội Tiết Kém Khi Mang Thai Mẹ Bầu Không Thể Bỏ Qua
Việc nhận biết sớm các dấu hiệu nội tiết kém khi mang thai sẽ giúp mẹ bầu chủ động có biện pháp khắc phục kịp thời. Dưới đây là 10 dấu hiệu phổ biến:
1. Mất ngủ, khó ngủ: Progesterone có tác dụng thư giãn, giúp mẹ bầu dễ ngủ. Vì vậy, thiếu hụt progesterone sẽ khiến mẹ bầu thường xuyên bị mất ngủ, khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc.
2. Phù nề: Progesterone có tác dụng lợi tiểu, giúp đào thải nước ra khỏi cơ thể. Khi progesterone bị thiếu hụt, cơ thể mẹ bầu sẽ bị ứ nước, gây ra tình trạng phù nề.
3. Mệt mỏi, căng thẳng: Thiếu hụt progesterone có thể khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, lo lắng, căng thẳng và dễ bị stress hơn.
4. Tăng cân không kiểm soát: Progesterone có vai trò điều hòa sự trao đổi chất béo trong cơ thể. Thiếu hụt progesterone sẽ khiến quá trình này bị rối loạn, dẫn đến tình trạng tăng cân không kiểm soát ở mẹ bầu.
5. Đau đầu, đau nửa đầu: Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai, đặc biệt là sự thiếu hụt progesterone, có thể gây ra tình trạng đau đầu, đau nửa đầu thường xuyên ở mẹ bầu.
6. Da khô, sạm nám: Estrogen có tác dụng duy trì độ ẩm và sự đàn hồi cho da. Thiếu hụt estrogen sẽ khiến da mẹ bầu trở nên khô sạm, dễ xuất hiện nếp nhăn, nám da và mụn.
7. Tóc khô xơ, gãy rụng: Estrogen cũng có tác dụng kích thích sự phát triển của tóc. Thiếu hụt estrogen sẽ khiến tóc mẹ bầu trở nên khô xơ, dễ gãy rụng.
8. Khô âm đạo, giảm ham muốn: Estrogen có vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm cho âm đạo và tăng cường ham muốn tình dục. Thiếu hụt estrogen có thể khiến mẹ bầu bị khô âm đạo, giảm ham muốn và đau rát khi quan hệ.
9. Thay đổi tâm trạng thất thường: Sự mất cân bằng nội tiết tố, đặc biệt là thiếu hụt estrogen, có thể khiến tâm trạng mẹ bầu thay đổi thất thường, dễ cáu gắt, lo âu và thậm chí là trầm cảm.
10. Nguy cơ sảy thai, sinh non: Thiếu hụt nội tiết tố khi mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu, có thể làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non hoặc thai nhi kém phát triển.
Bổ Sung Nội Tiết Tố Cho Mẹ Bầu: Nên Hay Không?
Việc bổ sung nội tiết tố cho mẹ bầu cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Tự ý sử dụng thuốc nội tiết tố có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm cho cả mẹ và bé.
Để cải thiện tình trạng nội tiết kém khi mang thai, mẹ bầu có thể áp dụng các biện pháp sau:
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu estrogen tự nhiên như đậu nành, bơ, cá hồi, rau họ cải, các loại hạt… Hạn chế các thực phẩm chứa caffeine, đồ ăn nhanh, đồ chế biến sẵn…
- Lối sống khoa học: Ngủ đủ giấc, tập thể dục nhẹ nhàng, tránh stress, không sử dụng rượu bia, thuốc lá…
- Khám thai định kỳ: Theo dõi sức khỏe thai kỳ thường xuyên để phát hiện sớm các vấn đề bất thường và có biện pháp can thiệp kịp thời.
Lời Kết
Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về dấu hiệu nội tiết kém khi mang thai. Hãy ghi nhớ, việc chăm sóc sức khỏe bản thân trong giai đoạn mang thai là vô cùng quan trọng. Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.