Bạn có biết rằng, bên cạnh việc thưởng thức những quả ổi giòn tan, ngọt mát, chúng ta còn có thể tận dụng lá ổi để tạo nên một loại thức uống thơm ngon và bổ dưỡng? Đó chính là trà lá ổi! Từ lâu, trong Đông y, lá ổi đã được biết đến với vị đắng sáp, tính ấm, mang lại công dụng tiêu thũng, giải độc hiệu quả.
Hôm nay, hãy cùng Khang Khang Transport khám phá những công dụng tuyệt vời của trà lá ổi đối với sức khỏe qua bài viết dưới đây nhé!
1. Thúc đẩy giảm cân hiệu quả
Bạn đang đau đầu vì cân nặng của mình? Đừng lo, trà lá ổi chính là giải pháp tự nhiên tuyệt vời dành cho bạn!
photo-1689648293871
Hình ảnh người giảm cân thành công
Một trong những nguyên nhân chính gây tăng cân chính là do gan xử lý đường và chuyển hóa thành chất béo. Quá trình này diễn ra liên tục, khiến lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể ngày càng nhiều.
Tuy nhiên, tin vui cho bạn là lá ổi có chứa Quercetin – một loại flavonoid có khả năng kiểm soát lượng đường và calo hấp thụ vào cơ thể. Nhờ vậy, trà lá ổi có thể hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả.
2. Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Bên cạnh tác dụng giảm cân, trà lá ổi còn được biết đến như một “liều thuốc quý” cho hệ tim mạch.
Công dụng của trà lá ổi đối với người thừa cân, đái tháo đường, bệnh tim mạch – Ảnh 2.
Hình ảnh trái tim khỏe mạnh
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, hoạt chất β-sitosterol, triterpenoids và các loại dầu dễ bay hơi trong lá ổi có khả năng:
- Tăng cường độ đàn hồi cho mạch máu.
- Giúp hạ huyết áp, ổn định chỉ số huyết áp.
- Loại bỏ cholesterol xấu (LDL-cholesterol).
- Tăng cường cholesterol tốt (HDL-cholesterol).
Chính vì vậy, việc thường xuyên sử dụng trà lá ổi sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm như béo phì, tim mạch, đột quỵ…
3. Hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường
Tại Nhật Bản, trà lá ổi được xem như một liệu pháp hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả. Sở dĩ loại trà này được tin dùng như vậy là bởi lá ổi có khả năng:
- Điều chỉnh lượng đường trong máu sau khi ăn.
- Ức chế sự hấp thụ đường vào cơ thể.
- Làm chậm quá trình chuyển hóa carbohydrate thành glucose.
Nhờ vậy, trà lá ổi giúp kiểm soát lượng đường trong máu, hạn chế tối đa những biến chứng nguy hiểm do bệnh tiểu đường gây ra.
4. “Đánh bay” mụn đầu đen, vết thâm nám
Ít ai biết rằng, bên cạnh những công dụng tuyệt vời kể trên, trà lá ổi còn là “thần dược” cho làn da, đặc biệt là với những ai đang gặp phải tình trạng mụn đầu đen, vết thâm nám.
Lá ổi "đánh bay" mụn đầu đen, vết thâm nám
Hình ảnh người có làn da mịn màng
Với đặc tính kháng khuẩn, chống viêm hiệu quả, lá ổi giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn hình thành. Đồng thời, các dưỡng chất trong lá ổi còn hỗ trợ làm mờ vết thâm, nám, mang đến cho bạn làn da trắng sáng, mịn màng.
5. Cách pha trà lá ổi giữ lại dược chất
Để tận hưởng trọn vẹn những công dụng tuyệt vời của trà lá ổi, bạn có thể tham khảo cách pha chế đơn giản sau đây:
Nguyên liệu:
- Lá ổi tươi hoặc khô.
- Nước lọc.
Cách thực hiện:
Đối với lá ổi khô:
- Sử dụng 2,5 – 5 gram lá ổi khô, hãm cùng 250ml nước sôi trong 10 phút.
Đối với lá ổi tươi:
- Rửa sạch 5 – 10 lá ổi tươi.
- Đun sôi 500ml nước, cho lá ổi vào, đậy kín nắp, hãm trong 10 – 12 phút với lửa nhỏ.
Lưu ý:
- Nên uống trà lá ổi sau bữa ăn, mỗi ngày 1 – 2 ly.
- Tránh uống trà lá ổi cả ngày vì có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa.
- Có thể uống trà lá ổi nóng hoặc lạnh tùy theo sở thích.
Lời kết
Trà lá ổi – thức uống thơm ngon, bổ dưỡng với vô vàn công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Hy vọng qua bài viết này, bạn đã có thêm những thông tin hữu ích về loại trà dân dã, dễ kiếm này. Hãy bắt tay vào thực hiện ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình nhé!