“Bị tiểu đường có được ăn bánh không?”. Chắc hẳn đây là câu hỏi của rất nhiều người, nhất là những “tín đồ” hảo ngọt. Tin vui cho bạn là người tiểu đường vẫn có thể ăn bánh, chỉ cần lựa chọn các loại bánh dành cho người tiểu đường phù hợp. Vậy loại bánh nào an toàn và thơm ngon? Hãy cùng Khang Khang Transport tìm hiểu chi tiết trong bài viết này nhé!
Người tiểu đường ăn bánh như thế nào cho đúng?
Theo các chuyên gia, người bệnh hoàn toàn có thể ăn bánh, miễn là loại bánh đó phù hợp và đã được tính toán trong khẩu phần ăn hàng ngày.
Bánh quy sữa Resoni
Hình ảnh minh họa: Bánh quy sữa Resoni
Bên cạnh việc lựa chọn các loại bánh dành cho người tiểu đường an toàn, người bệnh cũng cần lưu ý một số điều sau:
- Lựa chọn bánh có thành phần phù hợp: Ưu tiên bánh không đường, ít đường, bánh được làm từ các loại hạt dinh dưỡng hoặc có ghi rõ “bánh ăn kiêng dành cho người tiểu đường”.
- Thiết kế khẩu phần ăn và tần suất ăn uống hợp lý: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ để biết rõ hơn về lượng bánh được ăn mỗi ngày.
Bật mí cách chọn bánh dành cho người tiểu đường
Để chọn được các loại bánh dành cho người tiểu đường vừa ngon miệng lại tốt cho sức khỏe, bạn cần lưu ý những điều sau:
- Ưu tiên bánh không đường/ít đường: Lựa chọn các loại bánh có ghi rõ “không đường”, “ít đường” hoặc “bánh ăn kiêng” dành cho người tiểu đường.
- Kiểm tra chỉ số đường huyết (GI): Chọn bánh có hàm lượng đường dưới 69g, hoặc có chỉ số GI thấp (dưới 55).
- Tìm kiếm bánh sử dụng chất tạo ngọt thay thế: Một số loại bánh vẫn có vị ngọt nhưng hạn chế tăng đường huyết nhờ sử dụng chất tạo ngọt thay thế.
- Ưu tiên bánh giàu dinh dưỡng: Chọn bánh có thêm các thành phần tốt cho sức khỏe như chất xơ, vitamin, khoáng chất…
- Lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng: Đảm bảo bánh đến từ thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
Top 10 loại bánh dành cho người tiểu đường được ưa chuộng
1. Bánh quy sữa Resoni
Bánh quy sữa Resoni
Hình ảnh minh họa: Bánh quy sữa Resoni – Bánh quy cho người tiểu đường
Bánh quy sữa Resoni là lựa chọn lý tưởng cho người tiểu đường muốn tăng cân nhờ chỉ số đường huyết thấp (34,9%). Bánh có vị thơm ngon, giòn tan, dễ ăn và dễ tìm mua.
Ưu điểm:
- Giá thành rẻ.
- Vị ngon, dễ ăn.
- Dễ tìm mua.
Nhược điểm:
- Nên dùng tối đa 5 gói/ngày.
- Cần chú ý chọn mua ở nơi uy tín.
2. Bánh ăn kiêng Hapiki
Bánh ăn kiêng Hapiki
Hình ảnh minh họa: Bánh ăn kiêng Hapiki – Bánh ăn kiêng cho người tiểu đường
Bánh ăn kiêng Hapiki là sự lựa chọn hoàn hảo cho người tiểu đường với thành phần từ gạo lứt mầm, các loại đậu, ý dĩ, hạt sen… Bánh có vị ngọt nhẹ tự nhiên, thơm ngon, mềm xốp, không chứa hóa chất và chất bảo quản.
Ưu điểm:
- Không chứa hóa chất, chất bảo quản.
- Bánh mềm, thơm ngon, vị ngọt nhẹ tự nhiên.
- Có thể kết hợp với các loại thức uống khác.
Nhược điểm:
- Ít calo, không nên dùng thay thế bữa ăn chính.
3. Bánh AFC vị rau
Bánh AFC vị rau
Hình ảnh minh họa: Bánh AFC vị rau – Bánh mặn cho người tiểu đường
Bánh AFC vị rau là một trong những loại bánh mặn dành cho người tiểu đường được nhiều người yêu thích. Bánh có hương vị lạ miệng, hấp dẫn, bổ sung dinh dưỡng mà không lo tăng đường huyết.
Ưu điểm:
- Thương hiệu uy tín.
- Bổ sung chất xơ.
- Đa dạng hương vị.
Nhược điểm:
- Có thể gây tăng cân nếu ăn quá nhiều.
4. Bánh bông lan Quasure Light
Bánh bông lan Quasure Light
Hình ảnh minh họa: Bánh bông lan Quasure Light – Bánh bông lan cho người tiểu đường
Bánh bông lan Quasure Light là lựa chọn lý tưởng cho người tiểu đường, người ăn kiêng và người béo phì. Bánh chứa nhiều chất xơ tự nhiên, giúp kiểm soát đường huyết và hỗ trợ tiêu hóa.
Ưu điểm:
- Phù hợp cho cả người tiểu đường, người ăn kiêng và người béo phì.
- Bánh thơm ngon, dễ ăn.
- Có thể dùng thay thế bữa phụ.
Nhược điểm:
- Chưa có nhiều phản hồi từ người dùng.
5. Bánh gạo lứt mè đen Ohsawa Zozin
Bánh gạo lức mè đen Ohsawa Zozin
Hình ảnh minh họa: Bánh gạo lứt mè đen Ohsawa Zozin – Bánh gạo lứt cho người tiểu đường
Bánh gạo lứt mè đen Ohsawa Zozin là sản phẩm được nhiều người ưa chuộng nhờ thành phần tự nhiên, không chứa cholesterol và chất bảo quản. Bánh có hương vị thơm ngon, hấp dẫn, hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả.
Ưu điểm:
- Được chế biến từ gạo lứt nguyên cám, giàu dinh dưỡng.
- Hỗ trợ kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa kháng insulin.
- Hương vị thơm ngon.
Nhược điểm:
- Chưa có nhiều đánh giá chi tiết từ người dùng.
6. Bánh quy không đường Imperial Bakers’ Choice
Bánh Quy Không Đường Imperial Bakers' Choice
Hình ảnh minh họa: Bánh quy không đường Imperial Bakers’ Choice
Bánh quy không đường Imperial Bakers’ Choice là một trong những các loại bánh dành cho người tiểu đường được ưa chuộng. Bánh cung cấp nhiều dưỡng chất, giúp kiểm soát cân nặng và giảm cảm giác thèm ăn.
Ưu điểm:
- Không đường, phù hợp với người tiểu đường.
- Bổ sung nhiều dưỡng chất.
- Giúp kiểm soát cân nặng.
Nhược điểm:
- Vị bánh nhạt, ít vị.
7. Bánh gạo lứt nguyên hạt GUfoods
Bánh gạo lứt nguyên hạt GUfoods
Hình ảnh minh họa: Bánh gạo lứt nguyên hạt GUfoods – Bánh gạo lứt cho người tiểu đường
Bánh gạo lứt nguyên hạt GUfoods được sản xuất trên công nghệ hiện đại, giữ trọn 99% giá trị dinh dưỡng của gạo lứt. Bánh giòn tan, thơm ngon, hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả.
Ưu điểm:
- Giàu chất xơ, hỗ trợ kiểm soát đường huyết.
- Bánh giòn tự nhiên, không chiên qua dầu.
- Đa dạng hương vị.
Nhược điểm:
- Dễ mua nhầm vị khi đặt hàng online.
8. Bánh yến sào Sanest Cake
Bánh yến sào Sanest Cake
Hình ảnh minh họa: Bánh yến sào Sanest Cake – Bánh ăn kiêng cho người tiểu đường
Bánh yến sào Sanest Cake là sản phẩm cao cấp dành cho người tiểu đường với hàm lượng yến sào từ 1.6% – 2%. Bánh bổ sung nhiều dưỡng chất quý, hỗ trợ duy trì đường huyết và mỡ máu ổn định.
Ưu điểm:
- Thương hiệu uy tín.
- Thành phần dinh dưỡng đa dạng.
Nhược điểm:
- Giá thành cao.
9. Bánh yến mạch gạo lứt Sunrise Nutrigain
Bánh gạo Sunrise Nutrigain
Hình ảnh minh họa: Bánh yến mạch gạo lứt Sunrise Nutrigain – Bánh kẹo cho người tiểu đường
Bánh yến mạch gạo lứt Sunrise Nutrigain là lựa chọn phù hợp cho người yêu thích hương vị sữa đặc trưng của yến mạch. Bánh được bổ sung đường ăn kiêng Isomalt, phù hợp cho người tiểu đường.
Ưu điểm:
- Thành phần chính là yến mạch và gạo lứt, tạo cảm giác no lâu.
- Giá thành phải chăng.
Nhược điểm:
- Chưa có nhiều đánh giá từ người dùng.
10. Bánh quy sữa Quasure Light
Bánh quy sữa Quasure Light
Hình ảnh minh họa: Bánh quy sữa Quasure Light – Bánh kẹo cho người tiểu đường
Bánh quy sữa Quasure Light là loại bánh kẹo dành cho người tiểu đường an toàn với chỉ số đường huyết thấp. Bánh có vị thơm ngon, giòn tan, dễ ăn và dễ tìm mua.
Ưu điểm:
- Bánh giòn, thơm ngon.
- Chỉ số đường huyết thấp.
Nhược điểm:
- Chưa có nhiều đánh giá từ người dùng.
Lưu ý: Loại bánh nào người tiểu đường không nên ăn?
Bên cạnh các loại bánh dành cho người tiểu đường kể trên, bạn cần tránh những loại bánh sau:
- Bánh kem, bánh chuối, bánh nướng.
- Bánh kẹp có nhân siro.
- Bánh không có nhãn mác dành cho người tiểu đường.
Lời kết
Bài viết trên đây đã chia sẻ đến bạn 10 các loại bánh dành cho người tiểu đường thơm ngon và tốt cho sức khỏe. Hãy là người tiêu dùng thông minh, lựa chọn sản phẩm phù hợp để thỏa mãn niềm đam mê ăn uống mà không lo ảnh hưởng sức khỏe nhé!