Chuyện phòng the luôn là vấn đề tế nhị nhưng lại đóng vai trò quan trọng trong hạnh phúc lứa đôi. Một trong những băn khoăn phổ biến của cánh mày râu là: “Liệu quan hệ lâu ra có phải dấu hiệu của yếu sinh lý?”.
Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này, đồng thời cung cấp những thông tin hữu ích về thời gian quan hệ lý tưởng và cách cải thiện “bản lĩnh phái mạnh”.
Quan Hệ Lâu Ra – Yếu Sinh Lý: Phân Biệt Thế Nào Cho Đúng?
Nhiều người thường nhầm lẫn giữa quan hệ lâu ra và yếu sinh lý. Trên thực tế, đây là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau.
Yếu sinh lý là tình trạng nam giới gặp khó khăn trong việc đạt hoặc duy trì sự cương cứng, từ đó ảnh hưởng đến khả năng quan hệ.
Ngược lại, quan hệ lâu ra (hay còn gọi là xuất tinh chậm) là tình trạng nam giới mất nhiều thời gian hơn bình thường để đạt được cực khoái và xuất tinh.
Quan hệ lâu ra có phải yếu sinh lý không và có tốt không? Cách tốt nhất là nên tìm ra trải nghiệm tình dục mà cả hai bạn đều thích chứ cũng không nên quan hệ quá lâu.
Như vậy, quan hệ lâu ra không phải là yếu sinh lý. Tuy nhiên, nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên và không theo chủ đích, nó có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Nguyên Nhân Khiến Đàn Ông Quan Hệ Lâu Ra
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng quan hệ lâu ra ở nam giới, có thể chia thành 2 nhóm chính:
1. Nguyên Nhân Tâm Lý
- Căng thẳng, lo lắng: Áp lực công việc, cuộc sống, nỗi lo lắng về khả năng tình dục… có thể khiến nam giới khó tập trung và kéo dài thời gian quan hệ.
- Mâu thuẫn trong mối quan hệ: Sự thiếu hòa hợp, thiếu cảm xúc với bạn tình cũng là một trong những nguyên nhân tâm lý phổ biến.
- Thủ dâm quá nhiều: Việc thủ dâm thường xuyên có thể khiến nam giới quen với việc tự kích thích và khó đạt cực khoái khi quan hệ tình dục thực tế.
2. Nguyên Nhân Bệnh Lý
- Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc điều trị trầm cảm, huyết áp, lợi tiểu… có thể gây ra tác dụng phụ là xuất tinh chậm.
- Các vấn đề về sức khỏe: Bệnh tiểu đường, các bệnh lý về tuyến giáp, rối loạn nội tiết tố… cũng ảnh hưởng đến khả năng tình dục của nam giới.
- Các bệnh lý nam khoa: Xuất tinh ngược dòng, viêm tuyến tiền liệt, tắc ống dẫn tinh… là những bệnh lý có thể gây ra tình trạng xuất tinh chậm.
Thời Gian Quan Hệ Bao Lâu Là Lý Tưởng?
Theo các chuyên gia, thời gian quan hệ lý tưởng là từ 7 – 13 phút. Tuy nhiên, con số này chỉ mang tính chất tham khảo, bởi mỗi cặp đôi sẽ có những trải nghiệm và cảm nhận riêng.
Điều quan trọng nhất là cả hai đều cảm thấy thoải mái, thỏa mãn và hạnh phúc sau khi “gần gũi”.
Cải Thiện Tình Trạng Quan Hệ Lâu Ra
Nếu bạn lo lắng về việc quan hệ lâu ra, hãy tham khảo một số cách cải thiện sau:
- Tập luyện thể dục thể thao: Duy trì lối sống lành mạnh, tập luyện đều đặn giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện lưu thông máu, từ đó nâng cao “bản lĩnh phái mạnh”.
- Tăng cường sức khỏe cơ sàn chậu: Bài tập Kegel là phương pháp hiệu quả giúp củng cố cơ sàn chậu, cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh.
- Giảm căng thẳng, lo âu: Hãy dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, giải tỏa áp lực tâm lý để cải thiện chất lượng đời sống tình dục.
- Thay đổi thuốc điều trị: Nếu nghi ngờ tình trạng xuất tinh chậm là do tác dụng phụ của thuốc, hãy trao đổi với bác sĩ để được tư vấn thay đổi loại thuốc phù hợp.
- Thăm khám bác sĩ: Nếu tình trạng kéo dài và ảnh hưởng đến cuộc sống, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Lời kết: Quan hệ lâu ra không phải là yếu sinh lý, nhưng nó có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe. Việc hiểu rõ nguyên nhân và có biện pháp khắc phục kịp thời sẽ giúp bạn cải thiện “bản lĩnh phái mạnh”, vun đắp hạnh phúc gia đình.