Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng biết canxi là một khoáng chất cực kỳ quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là hệ xương khớp. Thiếu canxi có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như loãng xương, dễ gãy xương, răng yếu,… Vậy nên bổ sung canxi như thế nào cho đúng cách? Loại thuốc canxi nào phù hợp với bạn? Hãy cùng Khang Khang Transport tìm hiểu về tác dụng và cách sử dụng đúng cách của 8 loại thực phẩm bổ sung và thuốc canxi phổ biến nhất trên thị trường nhé!
Vai trò của canxi
Canxi là một “người hùng thầm lặng” đảm nhận rất nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể, góp phần duy trì hoạt động ổn định của các cơ quan. Có thể kể đến một số vai trò nổi bật của canxi như:
- Xây dựng hệ xương vững chắc: Canxi là thành phần chính cấu tạo nên xương và răng, giúp xương chắc khỏe, dẻo dai, chống lại chấn thương.
- Điều hòa nhịp tim: Ít ai biết rằng canxi cũng đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhịp tim, giúp tim hoạt động ổn định và khỏe mạnh.
- Đảm bảo lưu thông máu: Canxi tham gia vào quá trình đông máu, giúp ngăn ngừa chảy máu khi bị thương.
- Điều chỉnh sự co thắt cơ bắp: Canxi giúp cơ bắp hoạt động nhịp nhàng, tránh tình trạng chuột rút, mỏi cơ.
Chính vì canxi quan trọng như vậy nên khi thiếu hụt canxi, cơ thể có thể gặp phải một số vấn đề như còi xương ở trẻ em, loãng xương, xốp xương ở người lớn tuổi.
Ai nên bổ sung canxi?
Mặc dù chúng ta có thể bổ sung canxi qua chế độ ăn uống hàng ngày, nhưng với một số trường hợp, việc bổ sung này là chưa đủ. Vậy những ai nên sử dụng thuốc canxi?
- Người theo chế độ ăn chay: Chế độ ăn chay thường hạn chế một số nhóm thực phẩm giàu canxi, do đó cần bổ sung thêm canxi từ các nguồn khác.
- Người không dung nạp sữa: Những người bị dị ứng hoặc không dung nạp lactose có thể gặp khó khăn trong việc hấp thụ canxi từ sữa và các chế phẩm từ sữa.
- Người ăn nhiều đạm và natri: Chế độ ăn nhiều protein và muối có thể làm tăng bài tiết canxi qua nước tiểu.
- Người đang điều trị bằng corticosteroid: Corticosteroid là loại thuốc có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi của cơ thể.
- Người mắc các bệnh về tiêu hóa: Một số bệnh lý đường tiêu hóa như viêm ruột, bệnh celiac,… có thể cản trở quá trình hấp thụ canxi.
Trong những trường hợp này, việc sử dụng thực phẩm bổ sung canxi là rất cần thiết để đảm bảo cung cấp đủ lượng canxi cho cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ loãng xương và các bệnh lý khác. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc canxi nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn loại thuốc phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.
Top 8 thuốc bổ sung canxi cho người lớn tốt nhất hiện nay
Thị trường hiện nay có rất nhiều loại thuốc và thực phẩm chức năng bổ sung canxi, khiến người tiêu dùng hoang mang, không biết nên lựa chọn sản phẩm nào. Dưới đây là top 8 thuốc bổ sung canxi uy tín, được nhiều người tin dùng mà bạn có thể tham khảo:
1. Thuốc bổ sung canxi Calcium Corbiere Extra
thuốc bổ sung canxi calcium corbiere
Hình ảnh thuốc bổ sung canxi Calcium Corbiere Extra
Thành phần: Mỗi ống 5ml Calcium Corbiere Extra chứa Calcium glubionate và Calcium lactobionate tương đương 115,6 mg ion canxi ++.
Công dụng:
- Bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai và cho con bú, trẻ em đang lớn, người đang trong giai đoạn phục hồi sức khỏe, người gãy xương, mắc chứng còi xương,…
- Hỗ trợ điều trị loãng xương.
- Điều trị và phòng ngừa thiếu canxi.
Cách dùng: Bẻ ống thuốc theo hướng dẫn trên bao bì, pha loãng với nước và uống trong hoặc sau bữa ăn.
Lưu ý:
- Sản phẩm là thuốc, cần có sự tư vấn của bác sĩ/dược sĩ trước khi sử dụng.
- Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của thuốc, người bị tăng canxi huyết, tăng canxi niệu.
2. Viên uống bổ sung canxi Calcium Magnesium Zinc Nature’s Bounty
thuốc bổ sung canxi nature bounty
Hình ảnh viên uống bổ sung canxi Calcium Magnesium Zinc Nature’s Bounty
Thành phần: Mỗi 3 viên uống chứa Vitamin D3, Calcium, Magie, Kẽm và một số tá dược khác.
Công dụng:
- Hỗ trợ duy trì sức khỏe hệ xương, giúp xương chắc khỏe.
Cách dùng: Uống 1 viên/lần, 3 lần/ngày, uống cùng bữa ăn.
Lưu ý:
- Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc đang sử dụng bất kỳ loại thuốc điều trị nào khác.
3. Viên Uống Kirkland Signature Calcium Citrate Magnesium And Zinc 500mg
viên uống canxi kirkland
Hình ảnh viên uống Kirkland Signature Calcium Citrate Magnesium And Zinc 500mg
Thành phần: Mỗi viên uống chứa 500mg canxi citrate, 50mg magie, 10mg kẽm và vitamin D3.
Công dụng:
- Bổ sung canxi và các dưỡng chất cần thiết duy trì xương, răng chắc khỏe.
- Giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi.
Cách dùng: Uống 2 viên/ngày, có thể chia làm 1-2 lần, uống vào buổi sáng, sau khi ăn.
Lưu ý: Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc đang trong quá trình điều trị y tế.
4. Viên sủi Canxi Sandoz 600 Vitamin D3
thuốc bổ sung canxi viên sủi sandoz
Hình ảnh viên sủi Canxi Sandoz 600 Vitamin D3
Thành phần: Mỗi viên nén sủi chứa Calcium lactate gluconate, Calci carbonat (tương đương 600 mg calci nguyên tố) và cholecalciferol (vitamin D3).
Công dụng:
- Phòng ngừa và điều trị thiếu canxi và vitamin D.
- Hỗ trợ điều trị và phòng ngừa loãng xương.
Cách dùng:
- Phòng ngừa thiếu canxi, vitamin D: 1 viên/ngày.
- Điều trị thiếu canxi, vitamin D hoặc hỗ trợ điều trị loãng xương: 1 viên/lần, 2 lần/ngày.
Lưu ý:
- Thận trọng khi sử dụng cho người bị đau, loét dạ dày – tá tràng.
- Sản phẩm là thuốc, hãy tham khảo ý kiến từ bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng.
5. Puritan’s Pride Calcium Magnesium Zinc
viên uống thuốc bổ sung canxi puritan pride
Hình ảnh viên uống Puritan’s Pride Calcium Magnesium Zinc
Thành phần: Mỗi 3 viên uống chứa Canxi, Magie, Kẽm.
Công dụng:
- Cung cấp các loại khoáng chất vi lượng cần thiết cho xương, răng và sức khỏe miễn dịch.
- Hỗ trợ chống loãng xương, còi xương.
- Cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp do thiếu canxi.
Cách dùng: Người lớn uống 3 viên/ngày, chia đều thành các bữa sáng, trưa. Nên uống trong bữa ăn.
Lưu ý: Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc đang trong quá trình điều trị y tế.
6. Viên uống bổ sung canxi Healthy Care Super Calcium Complex
viên uống bổ sung canxi healthy care
Hình ảnh viên uống bổ sung canxi Healthy Care Super Calcium Complex
Thành phần: Mỗi viên Healthy Care Super Calcium Complex chứa Calcium Carbonate (tương đương 600mg canxi nguyên tố), Vitamin D3, Vitamin K1.
Công dụng:
- Bổ sung canxi và vitamin D hỗ trợ chức năng hệ xương và hệ miễn dịch.
- Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thiếu canxi, loãng xương, nhuyễn xương,…
- Hỗ trợ răng chắc khỏe.
Cách dùng: Người lớn và trẻ em trên 12 tuổi uống 2 viên/ lần, 1-2 lần/ ngày, uống trong bữa ăn.
Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
7. Thuốc bổ sung canxi và vitamin D3 Briozcal
thuốc bổ sung canxi briozcal
Hình ảnh thuốc bổ sung canxi và vitamin D3 Briozcal
Thành phần: Trong mỗi viên nén bao phim Briozcal 1250mg chứa Canxi cacbonat (tương đương 500 mg canxi nguyên tố) và Vitamin D3.
Công dụng:
- Phòng ngừa và điều trị loãng xương.
- Điều trị các bệnh về xương như còi xương, nhuyễn xương.
- Bổ sung canxi, vitamin hàng ngày.
Cách dùng: Uống 1-2 viên/ ngày, sau khi ăn, uống với nhiều nước.
Lưu ý:
- Không sử dụng thuốc cho người mẫn cảm với các thành phần của thuốc, người bị tăng canxi huyết, tăng canxi niệu, sỏi canxi.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
8. Thuốc bổ sung canxi và vitamin D3 Blackmores
thuốc bổ sung canxi có tốt không
Hình ảnh thuốc bổ sung canxi và vitamin D3
Thành phần: Mỗi viên nén chứa Calcium carbonate, Cholecalciferol (tương đương Vitamin D3)
Công dụng:
- Hỗ trợ hấp thu canxi, cho xương chắc khỏe.
- Phòng ngừa loãng xương do thiếu canxi.
Cách dùng: Uống 1-3 viên/ngày, uống cùng bữa ăn.
Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh.
Lưu ý khi dùng thuốc bổ sung canxi
Khi sử dụng thuốc bổ sung canxi, bạn cần lưu ý những điều sau:
- Lượng canxi nguyên tố: Nên lựa chọn những sản phẩm ghi rõ lượng canxi nguyên tố mà cơ thể hấp thụ được.
- Tác dụng phụ: Mặc dù hiếm gặp nhưng thuốc bổ sung canxi có thể gây ra một số tác dụng phụ như đầy hơi, táo bón.
- Tương tác thuốc: Thuốc bổ sung canxi có thể tương tác với một số loại thuốc khác. Do đó, hãy thông báo với bác sĩ về các loại thuốc bạn đang sử dụng trước khi dùng thuốc bổ sung canxi.
- Liều lượng: Sử dụng đúng liều lượng được ghi trên bao bì sản phẩm hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Kết luận
Trên đây là thông tin về 8 loại thuốc bổ sung canxi cho người lớn được ưa chuộng nhất hiện nay. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những kiến thức bổ ích, giúp bạn lựa chọn được sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bản thân.
Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa. Vui lòng tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi quyết định sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.