Bạn đang lo lắng về sức khỏe xương khớp của mình? Đừng lo, vì bạn không đơn độc! Ngày nay, ngày càng nhiều người tìm đến các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp để cải thiện và duy trì sức khỏe cho hệ vận động.
Vậy thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp là gì? Loại nào phù hợp với bạn? Hãy cùng Khang Khang Transport tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Thực phẩm chức năng cho xương khớp là gì?
Thực phẩm chức năng cho xương khớp, hay còn gọi là thực phẩm bảo vệ sức khỏe, là những sản phẩm được bổ sung các thành phần dinh dưỡng hỗ trợ:
- Tăng cường sức khỏe xương khớp: Giúp xương khớp chắc khỏe, dẻo dai hơn.
- Cải thiện các vấn đề về xương khớp: Hỗ trợ giảm đau nhức, viêm khớp, thoái hóa khớp,…
Ai nên sử dụng thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp?
Mỗi sản phẩm sẽ có những đối tượng sử dụng phù hợp riêng. Tuy nhiên, nhìn chung, những người sau đây có thể xem xét sử dụng thực phẩm chức năng cho xương khớp:
- Người có nhu cầu dưỡng khớp: Muốn phòng ngừa các vấn đề về xương khớp.
- Người có nguy cơ cao gặp phải các vấn đề xương khớp: Người cao tuổi, người lao động nặng nhọc, vận động viên,…
- Người đang gặp các vấn đề về xương khớp: Đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp, viêm khớp,…
Lưu ý: Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào.
Top 21 thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp phổ biến
Thị trường hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm chức năng cho xương khớp. Dưới đây là 21 sản phẩm phổ biến và được ưa chuộng, bạn có thể tham khảo:
1. Kirkland Glucosamine HCl with MSM (Mỹ)
- Thành phần chính: Glucosamine HCl, MSM
- Công dụng:
- Bổ sung dưỡng chất cho sụn khớp
- Hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa xương khớp
- Hỗ trợ giảm đau, viêm khớp, cải thiện khả năng vận động
- Hỗ trợ giảm nguy cơ xơ vữa động mạch
2. Kirkland Triple Action Joint Health (Mỹ)
- Thành phần chính: Collagen type II, Hyaluronic Acid, Boron
- Công dụng:
- Bổ sung dưỡng chất cho sụn khớp
- Hỗ trợ tái tạo xương khớp bị tổn thương
3. Schiff Move Free Advanced (Mỹ)
- Thành phần chính: Glucosamine, Chondroitin 200mg, Uniflex 216mg, Joint Fluid 3,3mg,…
- Công dụng:
- Hỗ trợ bảo vệ xương khớp, tăng tính linh hoạt, cải thiện khả năng vận động
- Bổ sung chất nhờn cho sụn khớp
- Thúc đẩy quá trình tái tạo sụn khớp
- Hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa khớp
4. Nature Made Triple Flex (Mỹ)
- Thành phần chính: Glucosamine, Chondroitin, MSM, vitamin D3
- Công dụng:
- Bổ sung Glucosamine cho xương khớp
- Hỗ trợ tăng cường sự chắc khỏe, đàn hồi cho sụn khớp
- Phòng ngừa loãng xương
- Hỗ trợ cải thiện các vấn đề xương khớp
5. Hotchland Nutrition MegaFlex (Mỹ)
- Thành phần chính: Glucosamine Sulfate-Potassium, MSM, chiết xuất vỏ cây liễu trắng, vitamin C
- Công dụng:
- Hỗ trợ tăng cường sức mạnh gân, cơ, dây chằng
- Hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp
6. Doctor’s Best Glucosamine Chondrotin MSM (Mỹ)
- Thành phần chính: Glucosamine sulfate, Chondroitin sulfate, MSM
- Công dụng:
- Hỗ trợ giảm khô khớp, giảm đau do vận động mạnh, thoái hóa khớp
- Hỗ trợ tái tạo mô sụn tại khớp
- Tác động tích cực tới da, tóc và móng
7. Clevie Health Cledura 5 In 1
- Thành phần chính: Glucosamine sulfate, Chondrotin sulfate, MSM, collagen type II, Acid Hyaluronic,…
- Công dụng:
- Hỗ trợ nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp
- Hỗ trợ cải thiện các triệu chứng thoái hóa khớp, khô khớp
- Hỗ trợ tăng sức mạnh liên kết giữa cơ, gân, sụn
8. Nature’s Bounty Calcium Magnesium Zinc with D3 (Mỹ)
- Thành phần chính: Calcium, Magie, Kẽm, Vitamin D3,…
- Công dụng:
- Bổ sung dưỡng chất cho xương khớp
- Hỗ trợ giảm nguy cơ loãng xương, thoái hóa khớp
- Hỗ trợ nâng cao khả năng hấp thụ canxi
- Tăng cường hệ miễn dịch
9. Osteo Bi-flex Triple Strength Joint Health (Mỹ)
- Thành phần chính: Glucosamine, Vitamin D, Chondroitin sulfate, Hyaluronic acid
- Công dụng:
- Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho xương khớp, đặc biệt là dịch khớp
- Hỗ trợ thúc đẩy quá trình tái tạo, phục hồi sụn khớp
- Hỗ trợ giảm các triệu chứng do các vấn đề xương khớp gây ra
10. Puritan’s Pride Glucosamine Chondrotin MSM (Mỹ)
- Thành phần chính: Glucosamine HCL, MSM, Chondrotin
- Công dụng:
- Hỗ trợ cải thiện tình trạng suy giảm khả năng vận động
- Tăng cường chất nhờn cho khớp
- Duy trì độ ẩm cho mắt, hỗ trợ giảm mỏi mắt
11. Puritan’s Pride Absorrbable Calcium (Mỹ)
- Thành phần chính: Vitamin D3, Calcium
- Công dụng:
- Hỗ trợ cung cấp vitamin D3 và canxi cho xương khớp
- Hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương khớp
12. Olympian Labs X7 Care with Glucosamin HCL (Mỹ)
- Thành phần chính: Glucosamine HCL, Collagen type II, MSM, Boswellia serrate extract, Ginkgo biloba
- Công dụng:
- Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho xương khớp, tăng khả năng hấp thu canxi
- Hỗ trợ tăng cường chức năng vận động
13. Olympian Labs Flex-5 (Mỹ)
- Thành phần chính: Glucosamine, sụn cá mập, tổ hợp enzyme độc quyền
- Công dụng:
- Hỗ trợ tăng tiết dịch khớp, giảm khô khớp
- Tăng khả năng hấp thu dưỡng chất cho xương khớp
- Hỗ trợ giảm các tình trạng sưng đau do viêm khớp, thoái hóa khớp, khô khớp
14. Blackmores Glucosamine 1500mg (Úc)
- Thành phần chính: Glucosamine Sulflate
- Công dụng:
- Bổ sung Glucosamine cho xương khớp
- Bổ sung chất nhờn cho khớp
15. Blackmore Glucosamine + Fish oil (Úc)
- Thành phần chính: Glucosamine sunfate natri clorua, dầu cá tự nhiên
- Công dụng:
- Hỗ trợ giảm đau nhức, cứng khớp, tê bì chân tay
- Hỗ trợ kháng viêm, bôi trơn khớp
- Tốt cho não bộ, tim mạch và thị lực
16. Nature’s Way Glucosamine 1500mg (Úc)
- Thành phần chính: Glucosamine hydrochloride
- Công dụng:
- Hỗ trợ tăng tiết chất nhờn bôi trơn các khớp
- Hỗ trợ tái tạo mô sụn bị tổn thương
17. Vitabiotic Osteocare Original Canxi (Anh)
- Thành phần chính: Canxi, magie, mangan, selen
- Công dụng:
- Cung cấp canxi cho cơ thể
- Hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, tăng cường khả năng vận động
18. Kwangdong Joint Glucosamine (Hàn Quốc)
- Thành phần chính: Glucosamine, vitamin D, B1, B6, kẽm
- Công dụng:
- Cải thiện khả năng vận động của khớp
- Hỗ trợ tạo sụn, ức chế enzyme hủy sụn
- Ngăn ngừa loãng xương
- Hỗ trợ giảm đau cột sống, đau lưng
19. Orihiro Glucosamine (Nhật Bản)
- Thành phần chính: Glucosamine, chiết xuất sụn vây cá mập, collagen thủy phân lên men, chiết xuất mầm đậu nành
- Công dụng:
- Bổ sung Glucosamine, canxi cho sụn khớp
- Hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp
- Tăng cường dịch khớp
20. Ogaland Glucosamine (Nhật Bản)
- Thành phần chính: Glucosamine, bột collagen thủy phân, chiết xuất sụn vi cá mập
- Công dụng:
- Hỗ trợ phòng tránh thoái hóa khớp, khô khớp
- Tăng khả năng vận động của khớp
21. Khớp AKA Tâm Bình (Việt Nam)
- Thành phần chính: Glucosamin, Kollagen II-xs, AKBAMAX, Hy thiêm, Lá sói rừng, Cốt toái bổ, Ba kích, Đỗ trọng, Ngưu tất
- Công dụng:
- Hỗ trợ giảm đau mỏi vai gáy, đau nhức xương khớp, mạnh gân cốt
- Hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa khớp
- Hỗ trợ khả năng vận động của khớp
- Hỗ trợ duy trì và tái tạo sụn khớp, tăng tiết dịch khớp, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp
Lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng cho xương khớp
- Thực phẩm chức năng không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Hiệu quả của sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.
- Lựa chọn sản phẩm của thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng.
- Kiểm tra kỹ sản phẩm trước khi mua để tránh hàng giả, hàng nhái.
- Không sử dụng sản phẩm khi có dấu hiệu bất thường hoặc dị ứng với bất kỳ thành phần nào.
- Tuân thủ liều lượng và cách dùng theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt là khi đang mang thai, cho con bú hoặc đang sử dụng thuốc điều trị bệnh khác.
Kết luận
Việc lựa chọn thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe hệ vận động của bạn. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất.
Hãy nhớ rằng, bên cạnh việc sử dụng thực phẩm chức năng, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và thăm khám bác sĩ định kỳ để có một hệ xương khớp khỏe mạnh!