“Chuyện ấy” của vợ chồng tôi dạo này cứ nhạt nhẽo thế nào ấy! Tôi để ý thấy “tinh binh” của chồng tôi trông đặc hơn trước, không còn “lỏng lẻo” như mọi khi. Liệu đây có phải là dấu hiệu bất thường? Tinh trùng đặc có ảnh hưởng gì đến chuyện con cái sau này không?
Nếu bạn cũng đang có chung thắc mắc, hãy cùng tôi tìm hiểu về hiện tượng tinh trùng đặc qua bài viết dưới đây nhé!
Tinh trùng khỏe mạnh có đặc điểm gì?
Bạn biết đấy, tinh trùng khỏe mạnh chính là “chìa khóa vàng” mở cánh cửa hạnh phúc gia đình. Để biết “tinh binh” của mình có thực sự “mạnh khỏe” hay không, chúng ta cần dựa vào những chỉ số trong tinh dịch đồ như:
- Thể tích tinh dịch: Mỗi lần “lâm trận”, lượng “tinh binh” xuất ra đạt từ 2-5ml là lý tưởng.
- Mật độ: Mật độ “tinh binh” lý tưởng rơi vào khoảng 60-80 triệu/ml.
- Khả năng di chuyển: Ít nhất 40-50% “tinh binh” phải “chạy tốt” thì mới mong “về đích” được.
- Hình thái: “Tinh binh” phải có hình dạng, kích thước và cấu tạo đồng đều.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tự đánh giá sức khỏe “tinh binh” qua quan sát bằng mắt thường. Tinh dịch sau khi xuất ra thường có màu trắng đục, không bị vón cục hay quá đặc. Ban đầu, tinh dịch hơi đặc, nhưng sau khi tiếp xúc với không khí khoảng 5-20 phút sẽ hóa lỏng.
Vậy nguyên nhân nào khiến tinh trùng đặc?
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng “tinh binh” đặc hơn bình thường, chẳng hạn như:
“Kiêng khem” chuyện ấy quá lâu
Việc “nhịn” xuất tinh trong thời gian dài khiến tinh dịch bị tích tụ, protein và các chất khác trong tinh dịch tăng lên, làm cho tinh dịch đặc hơn. Đừng lo lắng quá, chỉ cần “quan hệ” trở lại đều đặn là “tinh binh” sẽ trở lại bình thường.
Cơ thể thiếu nước
Nước là thành phần chủ yếu của tinh dịch. Khi cơ thể bạn “khát nước”, tinh dịch cũng trở nên đặc hơn. Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày sẽ giúp “tinh binh” khỏe mạnh.
Suy giảm hormone nam giới
Hormone sinh dục nam, đặc biệt là testosterone, đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất “tinh binh”. Khi nồng độ testosterone suy giảm, “tinh binh” có thể trở nên đặc hơn và có màu trắng đục hoặc vàng.
Viêm túi tinh
Túi tinh có nhiệm vụ tiết ra tinh dịch. Khi túi tinh bị viêm, “tinh binh” sẽ bị đặc quánh bất thường.
Nhiễm trùng bộ phận sinh dục
Nhiễm trùng đường sinh dục cũng là một trong những nguyên nhân khiến “tinh binh” thay đổi về nồng độ, kết cấu và hình dạng.
Viêm tuyến tiền liệt
Tuyến tiền liệt bị viêm nhiễm cũng có thể là nguyên nhân khiến tinh trùng đặc như thạch.
Dấu hiệu nhận biết tinh trùng đặc
Tinh trùng đặc thường đi kèm với các triệu chứng như đau khi xuất tinh, khó xuất tinh và đôi khi có máu trong tinh dịch. Cụ thể hơn:
- Tinh trùng đặc, ít và có độ sệt cao.
- Tinh dịch không hóa lỏng hoặc chỉ hóa lỏng một phần sau khi xuất tinh.
- Giảm ham muốn tình dục.
Tinh trùng đặc có ảnh hưởng gì không?
Thực tế, nhiều nam giới có kết cấu tinh dịch đặc quánh tự nhiên và điều này là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu tinh dịch của bạn đột nhiên xuất hiện dưới dạng đặc quánh kèm theo một số triệu chứng bất thường khác, thì đây có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý.
Tinh trùng đông đặc có thể ảnh hưởng đến khả năng “gặp trứng” của “tinh binh”, do đó có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới.
Những lời khuyên để cải thiện chất lượng tinh trùng
Để “tinh binh” luôn khỏe mạnh, cánh mày râu chúng ta nên:
- Chế độ ăn lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, các loại đậu, thực phẩm giàu protein, omega-3, vitamin và khoáng chất.
- Giữ cân bằng hormone: Bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết như kẽm, selen và vitamin D.
- Tránh nhiệt độ cao: Không nên mặc quần lót quá chật, tắm nước nóng quá lâu hay làm việc trong môi trường nóng bức.
- Kiểm soát stress: Luôn giữ tinh thần thoải mái, tập thể dục, yoga, đọc sách…
- Tránh xa rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích:
- Vận động thường xuyên:
- Khám sức khỏe định kỳ:
Lời kết: Bằng cách chăm sóc sức khoẻ bản thân, nam giới có thể cải thiện chất lượng “tinh binh” cũng như sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, nếu bạn có các biểu hiện tinh trùng đặc bất thường, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.